Aivojen automatiikka

Muistatko milloin viimeksi lähdit kotoasi kohti tuttua bussipysäkkiä, ruokakauppaa, työpaikkaa, koulua havahtuaksesi muutamaa minuuttia, varttia tai jopa tuntia myöhemmin, että olit saapunut määränpäähäsi? Huomasitko samalla sen, että et muistanut tuosta kulkemastasi matkasta mitään? Koitko mahdollisesti hämmennystä tuolla hetkellä, kun tajusit olleesi ns. autopilotilla? Tai koitko jopa pelkoa kun aloit ajattelemaan, mitä kaikkea vaarallista olisi voinut tapahtua tuon matkan aikana? Johtiko tämä kaikki mahdollisesti siihen, että syytit itseäsi siitä, että et ollut ollut tietoinen, miten olit liikkunut pisteestä A pisteeseen B? 

Uskon, että jokainen meistä on kokenut tuon hetken, jossa meille on paljastunut, kuinka me olemme olleet autopilotilla jossain arkisissa toimissamme. Oletko kenties ohittanut tämän asian olan kohautuksella, vai oletko jäänyt ihmettelemään, miten on mahdollista, että sinä olet "vain ajatellut" tuota matkan määränpäätä kotona ja sen jälkeen kehosi on ottanut ohjat omiin käsiinsä ja kuljettanut sinut sinne ilman, että sinun olisi tarvinnut tehdä sitä tietoisesti? Mihin näiden autopilottiohjelmiemme päälle kytkeytymien perustuu? Miksi ne näyttävät syrjäyttävän tietoisen ajattelun ja toiminnan niin monissa arkisissa tilanteissa?

Syy tähän liittyy siihen, että me asutamme kivikautista kehoa, joka ei ole muuttunut juuri lainkaan kymmeniin tuhansiin vuosiin, vaikka nykyiset keskuslämmitetyt, ikkunalliset, sähkövaloilla ja ilmastointilaitteilla varustetut nykyluolamme eroavat varsin radikaalisti niistä kylmistä ja pimeistä luolista, joissa esi-isämme elivät. Tämän takia aivomme eivät edelleenkään ymmärrä sitä, että meidän ei tarvitse pelätä sitä, että emme löytäisi ruokaa moneen päivään. Ei, aivomme eivät todellakaan ymmärrä sitä, että Turun lukuisien Hesburgereiden rinnalta löytyy myös McDonald's, Morrison's ja nyt jopa Burger King, jossa saamme mättää muutamalla eurolla kehomme täyteen sellaiset määrät kaloreita, että niillä olisi elänyt kokonainen luolamiesperhe monta päivää...

Mutta miten ihmeessä tämä ravinnon saatavuus liittyy Alexander-tekniikkaan, ajatteluun ja autopilotilla olemiseen, josta aiemmin puhuin? Itseasiassa nämä asiat nivoutuvat hyvinkin läheisesti yhteen, sillä aivomme pyrkivät säästämään joka välissä energiaa automatisoimalla ajatteluun ja liikkumiseen liittyvät psyko-fyysiset toiminnat. Koska tietoinen ajattelu kuluttaa energiaa saman verran kuin keskiraskas urheilusuoritus, aivomme pyrkivät säästämään energiaa mallintamalla kaikki ajatteluun ja liikkumiseen liittyvät toimintomme automaattiselle tasolle mahdollisimman nopeasti. Huikeasta laskukapasiteetistaan huolimatta se ei siis ymmärrä operoivansa vuonna 2014, vaan joskus kymmeniä tuhansia vuosia sitten!

Todellakin, aivomme eivät ymmärrä sitä, että me 1) voimme ajatella tietoisesti ja 2) kuluttaa sitä kautta enemmän energiaa ilman pelkoa kivikautiselle nälkäkuurille joutumisesta. Usein nämä aivojen ei-tietoiselle tasolle tallentuneet autopilottiohjelmat eivät kuitenkaan ole kovin tarkoituksenmukaisia. Tämä on useinmiten syy siihen, miksi meillä ilmenee esim. niska- ja selkäkipuja. Ne eivät siis liity välttämättä lainkaan siihen, millainen työtuoli sinulla on, kuinka raskasta työtä teet, millainen geeniperimä sinulla on jne. vaan siihen, että sinä et ole tietoinen istumiseen liittyvästä autopilottiohjelmasi, sekä siitä kuinka tuolilla olisi luonnollisempaa istua, jotta kehosi ei kipuilisi. Miksi sinä muuten kokisit kipua? Sillä tuskin sinä tietoisesti kipua olet elämääsi valinnut, vai kuinka?

Tämän takia Alexander-tunnille tullessasi minä kutsun sinut pysähtymään ja tutkimaan kanssani vaikkapa sitä, kuinka sinä seisot, istut tuolille tai nouset tuolilta, sekä kuinka se voisi tapahtua tietoisesti ja sitä kautta tarkoituksenmukaisemmin kuin teet sen nykyisten autopilottiohjelmiesi kautta. Tervetuloa siis Alexander-tunnille ajattelemaan tietoisesti, sekä polttamaan siinä samalla ylimääräisiä kaloreita!

Terveisin, Turo

PS. Jos olet kiinnostunut kalorinpoltosta niin luehan myös aiemmin kirjoittamani Voiko Alexander-tekniikka auttaa ylipainoon? -artikkeli.

Emme tutki Alexander-tunnilla pelkästään oman kehomme toimintaa ja liikkumista, vaan myös aivojemme ei-tietoisia ohjelmia, sekä mahdollisuutta ajatella tietoisesti omissa arkisissa toimissamme. Tämä kaikki tukee sitä, että voimme tulla pisteeseen, jossa pystymme valitsemaan entistä tarkoituksenmukaisempia toimintatapoja, jotka tukevat omaa terveyttämme ja henkistä hyvinvointiamme.