Alexander-tekniikka Turku
  • Tervetuloa!
  • Alexander-tekniikka
    • Miten Alexander-tekniikka liittyy kehonkäyttöön?
    • Kenelle Alexander-tekniikka sopii?
    • Palaute liittyen Alexander-tekniikkaan
  • Yksityistunnit
    • Mitä opit tunnilla?
    • Missä opetan?
    • Mitä maksaa?
    • Palaute yksityistunneista
  • Kurssit
  • Opettaja
  • Media
  • Blogi
  • Ota yhteyttä

Aivojen automatiikka

24/11/2014

0 Comments

 
Muistatko milloin viimeksi lähdit kotoasi kohti tuttua bussipysäkkiä, ruokakauppaa, työpaikkaa, koulua havahtuaksesi muutamaa minuuttia, varttia tai jopa tuntia myöhemmin, että olit saapunut määränpäähäsi? Huomasitko samalla sen, että et muistanut tuosta kulkemastasi matkasta mitään? Koitko mahdollisesti hämmennystä tuolla hetkellä, kun tajusit olleesi ns. autopilotilla? Tai koitko jopa pelkoa kun aloit ajattelemaan, mitä kaikkea vaarallista olisi voinut tapahtua tuon matkan aikana? Johtiko tämä kaikki mahdollisesti siihen, että syytit itseäsi siitä, että et ollut ollut tietoinen, miten olit liikkunut pisteestä A pisteeseen B? 

Uskon, että jokainen meistä on kokenut tuon hetken, jossa meille on paljastunut, kuinka me olemme olleet autopilotilla jossain arkisissa toimissamme. Oletko kenties ohittanut tämän asian olan kohautuksella, vai oletko jäänyt ihmettelemään, miten on mahdollista, että sinä olet "vain ajatellut" tuota matkan määränpäätä kotona ja sen jälkeen kehosi on ottanut ohjat omiin käsiinsä ja kuljettanut sinut sinne ilman, että sinun olisi tarvinnut tehdä sitä tietoisesti? Mihin näiden autopilottiohjelmiemme päälle kytkeytymien perustuu? Miksi ne näyttävät syrjäyttävän tietoisen ajattelun ja toiminnan niin monissa arkisissa tilanteissa?

Syy tähän liittyy siihen, että me asutamme kivikautista kehoa, joka ei ole muuttunut juuri lainkaan kymmeniin tuhansiin vuosiin, vaikka nykyiset keskuslämmitetyt, ikkunalliset, sähkövaloilla ja ilmastointilaitteilla varustetut nykyluolamme eroavat varsin radikaalisti niistä kylmistä ja pimeistä luolista, joissa esi-isämme elivät. Tämän takia aivomme eivät edelleenkään ymmärrä sitä, että meidän ei tarvitse pelätä sitä, että emme löytäisi ruokaa moneen päivään. Ei, aivomme eivät todellakaan ymmärrä sitä, että Turun lukuisien Hesburgereiden rinnalta löytyy myös McDonald's, Morrison's ja nyt jopa Burger King, jossa saamme mättää muutamalla eurolla kehomme täyteen sellaiset määrät kaloreita, että niillä olisi elänyt kokonainen luolamiesperhe monta päivää...

Mutta miten ihmeessä tämä ravinnon saatavuus liittyy Alexander-tekniikkaan, ajatteluun ja autopilotilla olemiseen, josta aiemmin puhuin? Itseasiassa nämä asiat nivoutuvat hyvinkin läheisesti yhteen, sillä aivomme pyrkivät säästämään joka välissä energiaa automatisoimalla ajatteluun ja liikkumiseen liittyvät psyko-fyysiset toiminnat. Koska tietoinen ajattelu kuluttaa energiaa saman verran kuin keskiraskas urheilusuoritus, aivomme pyrkivät säästämään energiaa mallintamalla kaikki ajatteluun ja liikkumiseen liittyvät toimintomme automaattiselle tasolle mahdollisimman nopeasti. Huikeasta laskukapasiteetistaan huolimatta se ei siis ymmärrä operoivansa vuonna 2014, vaan joskus kymmeniä tuhansia vuosia sitten!

Todellakin, aivomme eivät ymmärrä sitä, että me 1) voimme ajatella tietoisesti ja 2) kuluttaa sitä kautta enemmän energiaa ilman pelkoa kivikautiselle nälkäkuurille joutumisesta. Usein nämä aivojen ei-tietoiselle tasolle tallentuneet autopilottiohjelmat eivät kuitenkaan ole kovin tarkoituksenmukaisia. Tämä on useinmiten syy siihen, miksi meillä ilmenee esim. niska- ja selkäkipuja. Ne eivät siis liity välttämättä lainkaan siihen, millainen työtuoli sinulla on, kuinka raskasta työtä teet, millainen geeniperimä sinulla on jne. vaan siihen, että sinä et ole tietoinen istumiseen liittyvästä autopilottiohjelmasi, sekä siitä kuinka tuolilla olisi luonnollisempaa istua, jotta kehosi ei kipuilisi. Miksi sinä muuten kokisit kipua? Sillä tuskin sinä tietoisesti kipua olet elämääsi valinnut, vai kuinka?

Tämän takia Alexander-tunnille tullessasi minä kutsun sinut pysähtymään ja tutkimaan kanssani vaikkapa sitä, kuinka sinä seisot, istut tuolille tai nouset tuolilta, sekä kuinka se voisi tapahtua tietoisesti ja sitä kautta tarkoituksenmukaisemmin kuin teet sen nykyisten autopilottiohjelmiesi kautta. Tervetuloa siis Alexander-tunnille ajattelemaan tietoisesti, sekä polttamaan siinä samalla ylimääräisiä kaloreita!

Terveisin, Turo

PS. Jos olet kiinnostunut kalorinpoltosta niin luehan myös aiemmin kirjoittamani Voiko Alexander-tekniikka auttaa ylipainoon? -artikkeli.
Picture
Emme tutki Alexander-tunnilla pelkästään oman kehomme toimintaa ja liikkumista, vaan myös aivojemme ei-tietoisia ohjelmia, sekä mahdollisuutta ajatella tietoisesti omissa arkisissa toimissamme. Tämä kaikki tukee sitä, että voimme tulla pisteeseen, jossa pystymme valitsemaan entistä tarkoituksenmukaisempia toimintatapoja, jotka tukevat omaa terveyttämme ja henkistä hyvinvointiamme.
0 Comments

    Author

    Alexander-opettaja
    Turo Vuorenpuro
    Turku, FINLAND


    RSS Feed

    Archives

    February 2019
    September 2018
    September 2017
    March 2017
    January 2017
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    June 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    February 2014
    January 2014
    December 2013
    November 2013
    October 2013
    September 2013
    August 2013
    July 2013
    June 2013
    May 2013
    April 2013
    March 2013
    February 2013
    January 2013
    December 2012
    November 2012
    October 2012
    September 2012
    August 2012
    July 2012
    June 2012
    May 2012

    Categories

    All
    Aamuset
    Ajattelu Käsitykset Uskomukset Kyseenalaistaminen
    Ajattelu Käsitykset Uskomukset Kyseenalaistaminen
    Ajattelu Käsitykset Uskomukset Kyseenalaistaminen
    Ajattelutyö
    Aktiivisuusranneke
    Alaselkäkipu
    Alaselkäkipu
    Albert Einstein
    Aleksandertekniikka
    Alexander Tekniikan Kurssit Turku
    Alexander-tekniikan Kurssit Turku
    Alexander Tekniikan Yksityistunnit
    Alexander-tekniikan Yksityistunnit
    Alexander Tekniikan Yksityistunnit Turku
    Alexander-tekniikan Yksityistunnit Turku
    Alexandertekniikka
    Alexander Tekniikka
    Alexander-tekniikka
    Alexander Tekniikka Blog Terveys Hyvinvointi
    Alexander-tekniikka Blog Terveys Hyvinvointi
    Alexandertekniikkaturku
    Barefoot Shoes
    Body Map
    Burger King Turku
    Byron Katie The Work
    Cheryl Cole
    Descartes
    Epätäydellisyys
    Epätäydellisyys
    Faulty Sensory Appreciation
    F.m. Alexander
    Freud
    Funktionaalinen Harjoittelu
    Garmin Vivofit
    Halonen
    Häpeä Pelko Ahdistus Masennus
    H. C. Andersen
    Hengitys
    Hesburger Turku
    Hyväksyvä Läsnäolo
    Hyvä Ryhti
    Hyvä Ryhti
    Hyvinvointi
    Intersport Mainos
    Itsetutkimus
    Jaksaminen
    Jalkaterän Kiputilat
    Jalkaterän Kiputilat
    Jooga
    Joulu
    Jumissa
    Juoksentelu
    Juoksutekniikka
    Kärsimys Ja Vapautuminen
    Kärsimys Ja Vapautuminen
    Kartta
    Kehonkartta
    Kehontuntemus
    Keisarin Uudet Vaatteet
    Kipu
    Kivunhallinta
    Kolmijalkainen Jakkara
    Kompassi
    Kuluma
    Läsnäolo
    Läsnäolo
    Lenkkipolku
    Liikkuvuuden Säilyttäminen
    Liikkuvuus
    Lonkkakipu
    Luonnollinen
    Luonnollinen Kehonkäyttö
    Luonnollinen Kehonkäyttö
    Luonnollinen Tekniikka
    Luonnollinen Tila
    Luonnollisuus
    Maratonjuoksu
    Maratoonari
    Marja Putkisto
    McDonals's Turku
    Method Putkisto Pilates
    Metsä
    Mielikuva
    Mielikuvat
    Morrison's Turku
    Muotoilija Puuseppä Arto Halmetoja
    Nalle Puh Ja Tao
    Negatiivinen Asenne
    Nilkkakipu
    Niska Jumissa
    Niskakipu
    Niskan Ja Hartioiden Lihakset
    Niskan Kuluma
    Nivelpintojen Kuluma
    Nivelrikko
    Nykyhetki
    Oikea Hengitystekniikka
    Oleminen
    Onnellisuus
    Oppiminen
    Paavo Nurmi
    Paavo Nurmi Marathon
    Paavo Nurmi Stadion
    Päiväni Murmelina Elokuva
    Paljasjalkajuoksu
    Paljasjalkakengät
    Paljasjalkakengät
    Perfektionismi
    Pianisti
    Pilates
    Polvikipu
    Ponnistelu
    Pyöräily
    Pyöräilykoulu
    Pyöräilytekniikka
    Pyöräretki
    Pystyasento
    Rasitusvamma
    Scandinavian Outdoor Store
    Seisoma-asento
    Selkäkipu
    Selkä Suorassa
    Selkä Suorassa
    Stressi
    Stressinhallinta
    Suunnistaja
    Taiji Zhang Fang
    Tässä Ja Nyt
    Tässä Ja Nyt
    Täydellinen Elämä
    Täydellinen Elämä
    Täydellisyys
    Täydellisyys
    Tehokkuus
    Terveys Hyvinvointi
    The Flying Finn
    The Work
    Todellisuus
    Toiminnallinen Harjoittelu
    Triathlon
    Tunteet
    Turkulainen
    Turun Keskiaikaismarkkinat
    Työhyvinvointi
    Työssä Jaksaminen
    Tyytymättömyys
    Uiminen
    Uinti
    Uskominen
    Uskomukset
    Uskomus
    Vapaus
    Vapautuminen
    Vastustaminen
    Ville Ritola
    Vivobarefoot Kengät
    Vivobarefoot Kengät