Alexander-tekniikka Turku
  • Alexander-tekniikka
  • Lisätietoa
    • Kenelle Alexander-tekniikka sopii?
    • Palaute liittyen Alexander-tekniikkaan
  • Yksityistunnit
    • Mitä opit tunnilla?
    • Missä opetan?
    • Mitä maksaa?
    • Palaute yksityistunneista
  • Opettaja
  • Linkit ja media
  • Blogi
  • Ota yhteyttä

Passiivisuusranneke parempi?

29/3/2015

0 Comments

 
Sain hiljan sähköpostiini Intersportin mainoksen, jossa kaupattiin aktiivisuusranneketta. Mainoskuvassa näkyi nainen, joka oli jumppatunnilla aktiivisuusranneke kädessään. Huomio oli pyritty kiinnittämään myytävään tuotteeseen siten, että se oli lilan värinen, mikä loi voimakkaan kontrastin muuten musta-valkoisen kuvan kanssa. Minun huomioni ei kuitenkaan kiinnittynyt tuohon myytävään tuotteeseen, vaan naisen tapaan jännittää niska- ja hartialihaksiaan, jonka näin johtavan kaularangan nikamien ja välilevyjen kulumiin ennemmin tai myöhemmin...

Tämä muutamissa sekunneissa muodostunut ennuste naisen elämästä niskakipujen kanssa ei luonnollisestikaan ollut sellainen mielikuva, mikä olisi tukenut millään tavoin mainostajan pyrkimystä myydä minulle aktiivisuusranneke. Tästä mainoksen herättämästä negatiivisesta mielikuvasta huolimatta havaitsin mieleeni nousevan ajatuksen, joka yllätti minut varsin perinpohjaisesti. Tulin nimittäin oivaltaneeksi, että "Minähän teen työkseni jotain samantapaista kuin aktiivisuusranneke tekee!"

Kyllä, suureksi yllätyksekseni näin, että aktiivisuusrannekkeessa ja Alexander-opettajan työssä on monia yhtäläisyyksiä. Kuten tiedämme, aktiivisuusrannekkeen tehtävä on "aktivoida" eli muistuttaa ihmisiä liikkumisen tärkeydestä. Aktiivisuusranneke mittaa päivittäinen otettujen askelien määrää, sekä liikuntaan käytettyä kokonaisaikaa. Tämä tieto ohjaa ihmistä joko liikkumaan määrällisesti enemmän, saman verran tai vähemmän. Aktiivisuusranneke mittaa siis vain liikkumisen määrää, ei sitä miten tuo liikkuminen tapahtuu, jolla on suuri vaikutus sen kannalta, onko liikunta meille oikeasti "lääkettä", vai ei. Mutta ei huoli, sillä tämä aktiivisuusrannekkeen "puuttuva mittaustoiminto" on juuri se asia, mitä Alexander-opettaja harjoittaa oppilaansa kanssa!

Todellakin, Alexander-opettaja tarjoaa ihmisille aktiivisuusranneketta syvällisempää tietoa omasta liikkumisesta, koska huomio on liikkumisen laadussa ja siten lihasten ja nivelten liikkuvuuden säilyttämisestä. Käytännössä tämä tapahtuu siten, että Alexander-opettaja tekee havaintoja oppilaan kehosta ja sen linjautumisesta seistessä, istuessa, kumartuessa, kävellessä, juostessa jne. Tämän lisäksi Alexander-opettaja "mittaa" käsillään oppilaan lihasten jännitystilaa ja nivelten liikkuvuutta, sekä kutsuu sen perusteella oppilaan joko aktivoitumaan tai passivoitumaan tietynlaisten ajatusten tai mielikuvien avulla. (Lue lisää Mitä opit Alexander-tunnilla? -sivulta.)

Suurin osa Alexander-tunneille hakeutuvista ihmisistä kärsii niskan, hartioiden ja selän lihasten jännitystiloista, sekä niiden aiheuttamista kivuista. Tämän takia Alexander-opettaja kutsuu luokseen tulevia ihmisiä yleensä passivoitumaan lihastasolla, siis jännittämään vähemmän, jotta he voisivat tukea sitä kautta kehon luonnollista toimintaa ja terveyttä. Todellakin, tässä kohtaa Alexander-opettaja toimii pikemminkin "passiivisuusrannekkeen" kuin aktiivisuusrannekkeen tavoin!

Terveisin, Turo
Picture
Oletko sinä kuten suurin osa ihmisistä, jotka jännittävät niskalihaksia tiedostamattaan ja saavat siitä jälkikäteen muistutuksen niskakivun muodossa? Unohda viikoittaiset hierojakäynnit ja tule Alexander-tunnille oppimaan, kuinka voit vapauttaa omat niskalihaksesi, sekä säilyttää niiden vapaus pelkän ajatuksen voimalla!
0 Comments

    Author

    Alexander-opettaja
    Turo Vuorenpuro
    Turku, FINLAND


    RSS Feed

    Archives

    September 2017
    March 2017
    January 2017
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    June 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    February 2014
    January 2014
    December 2013
    November 2013
    October 2013
    September 2013
    August 2013
    July 2013
    June 2013
    May 2013
    April 2013
    March 2013
    February 2013
    January 2013
    December 2012
    November 2012
    October 2012
    September 2012
    August 2012
    July 2012
    June 2012
    May 2012

    Categories

    All
    Aamuset
    Ajattelu Käsitykset Uskomukset Kyseenalaistaminen
    Ajattelu Käsitykset Uskomukset Kyseenalaistaminen
    Ajattelu Käsitykset Uskomukset Kyseenalaistaminen
    Ajattelutyö
    Aktiivisuusranneke
    Alaselkäkipu
    Alaselkäkipu
    Albert Einstein
    Aleksandertekniikka
    Alexander Tekniikan Kurssit Turku
    Alexander-tekniikan Kurssit Turku
    Alexander Tekniikan Yksityistunnit
    Alexander-tekniikan Yksityistunnit
    Alexander Tekniikan Yksityistunnit Turku
    Alexander-tekniikan Yksityistunnit Turku
    Alexandertekniikka
    Alexander Tekniikka
    Alexander-tekniikka
    Alexander Tekniikka Blog Terveys Hyvinvointi
    Alexander-tekniikka Blog Terveys Hyvinvointi
    Alexandertekniikkaturku
    Barefoot Shoes
    Body Map
    Burger King Turku
    Byron Katie The Work
    Cheryl Cole
    Descartes
    Epätäydellisyys
    Epätäydellisyys
    Faulty Sensory Appreciation
    F.m. Alexander
    Freud
    Funktionaalinen Harjoittelu
    Garmin Vivofit
    Halonen
    Häpeä Pelko Ahdistus Masennus
    H. C. Andersen
    Hengitys
    Hesburger Turku
    Hyväksyvä Läsnäolo
    Hyvä Ryhti
    Hyvä Ryhti
    Hyvinvointi
    Intersport Mainos
    Itsetutkimus
    Jaksaminen
    Jalkaterän Kiputilat
    Jalkaterän Kiputilat
    Jooga
    Joulu
    Juoksentelu
    Juoksutekniikka
    Kärsimys Ja Vapautuminen
    Kärsimys Ja Vapautuminen
    Kartta
    Kehonkartta
    Kehontuntemus
    Keisarin Uudet Vaatteet
    Kipu
    Kivunhallinta
    Kolmijalkainen Jakkara
    Kompassi
    Kuluma
    Läsnäolo
    Läsnäolo
    Lenkkipolku
    Liikkuvuuden Säilyttäminen
    Liikkuvuus
    Luonnollinen
    Luonnollinen Kehonkäyttö
    Luonnollinen Kehonkäyttö
    Luonnollinen Tekniikka
    Luonnollinen Tila
    Luonnollisuus
    Maratonjuoksu
    Marja Putkisto
    McDonals's Turku
    Method Putkisto Pilates
    Metsä
    Mielikuva
    Mielikuvat
    Morrison's Turku
    Muotoilija Puuseppä Arto Halmetoja
    Negatiivinen Asenne
    Nilkkakipu
    Niskakipu
    Niskan Ja Hartioiden Lihakset
    Niskan Kuluma
    Nivelpintojen Kuluma
    Nivelrikko
    Nykyhetki
    Oikea Hengitystekniikka
    Oleminen
    Onnellisuus
    Oppiminen
    Paavo Nurmi
    Paavo Nurmi Marathon
    Paavo Nurmi Stadion
    Päiväni Murmelina Elokuva
    Paljasjalkajuoksu
    Paljasjalkakengät
    Paljasjalkakengät
    Perfektionismi
    Pilates
    Polvikipu
    Ponnistelu
    Pyöräily
    Pyöräilykoulu
    Pyöräilytekniikka
    Pyöräretki
    Pystyasento
    Rasitusvamma
    Scandinavian Outdoor Store
    Seisoma-asento
    Selkä Suorassa
    Selkä Suorassa
    Stressi
    Stressinhallinta
    Suunnistaja
    Taiji Zhang Fang
    Tässä Ja Nyt
    Tässä Ja Nyt
    Täydellinen Elämä
    Täydellinen Elämä
    Täydellisyys
    Täydellisyys
    Tehokkuus
    Terveys Hyvinvointi
    The Flying Finn
    The Work
    Todellisuus
    Toiminnallinen Harjoittelu
    Triathlon
    Tunteet
    Turkulainen
    Turun Keskiaikaismarkkinat
    Työhyvinvointi
    Työssä Jaksaminen
    Tyytymättömyys
    Uiminen
    Uinti
    Uskominen
    Uskomukset
    Uskomus
    Vapaus
    Vapautuminen
    Vastustaminen
    Ville Ritola
    Vivobarefoot Kengät
    Vivobarefoot Kengät

✕