Alexander-tekniikka Turku
  • Tervetuloa!
  • Alexander-tekniikka
    • Miten Alexander-tekniikka liittyy kehonkäyttöön?
    • Kenelle Alexander-tekniikka sopii?
    • Palaute liittyen Alexander-tekniikkaan
  • Yksityistunnit
    • Mitä opit tunnilla?
    • Missä opetan?
    • Mitä maksaa?
    • Palaute yksityistunneista
  • Kurssit
  • Opettaja
  • Media
  • Blogi
  • Ota yhteyttä

Olemisen oppitunti

19/10/2014

0 Comments

 
Soitin eräälle ystävälleni muutama kuukausi sitten ja kysyin, mitä hänelle kuului. Hän kertoi minulle, että hän tapaa "ajatella liikaa" ja vieläpä "ihan tyhmiä asioita", sekä sanoi siksi "opettelevansa vain olemaan". Hän siis koki omassa mielessään pyörivät ajatukset häiritsevinä, kuten myös sen kuinka hän kiinnitti noihin ajatuksiin kaiken huomionsa ja "kelasi" niitä mielessään. Aina siihen pisteeseen asti, jossa hän koki olevansa stressaantunut. Tuttu tilanne muillekin?

Tämän kuultuani kutsuin hänet pysähtymään hetkeksi ja näkemään, kuinka hän havaitsee nuo mielessään pyörivät ajatukset ja kuinka se tarkoittaa vääjäämättä sitä, että 1) hän ja 2) nuo ajatukset ovat siten kaksi erillistä asiaa. Kutsuin häntä siis havaitsemaan sen välimatkan, etäisyyden, mikä hänen - ajatusten havaitsijan - ja ajatusten välillä oli. Kutsuin häntä tätä kautta oivaltamaan, kuinka ajatusten ilmeneminen hänen mielessään, niiden määrä tai sisältö ei voi siten oikeasti kuvata tai määritellä sitä, kuka hän pohjimmiltaan On.

Todellakin, kuinka mitkään ajatukset voisivat koskaan määritellä "minua", jos minä Olen ja havaitsen kun nuo ajatukset ilmestyvät ja toisaalta minä jään Olemaan, kun ajatukset ennemmin tai myöhemmin häviävät? Tämän asian näkeminen on minun kokemukseni mukaan välttämätöntä, jos me haluamme "oppia olemaan" kuten ystäväni aikomus oli. Meidän ei siis tarvitse tehdä ajatuksille mitään eli tukahduttaa niitä tai päästä niistä eroon, jotta me voisimme Olla, sillä kuinka me voisimme ylipäätään "olla olematta"? Kyllä vain, yritäpä Olla olematta ja havaitset hyvin nopeasti, kuinka se on täysin mahdotonta!

Näetkö nyt, kuinka sinun ei oikeasti tarvitse opetella olemista eli ponnistella mitenkään, jotta sinä Olisit? Näetkö, kuinka Oleminen tapahtuu ihan itsestään ja on siten sinun luonnollinen tilasi? Vai voitko sinä muka kieltää sen, että sinä Olet? Toisaalta, kuinka sinä voisit tämän jälkeen uskoa siihen, että sinä et Ole esimerkiksi "tarpeeksi läsnä", jos sinä kuitenkin Olet ja havaitset - ystäväni tavoin - esimerkiksi ajattelevasi liikaa tai kuinka stressaantunut olet? Ehkä sinä et olekaan niin täynnä ajatuksia kuin sinä uskot olevasi, jos sinä pystyt havaitsemaan nuo ajatuksesi ja ehdit sen lisäksi tehdä jopa kaikenlaisia tulkintoja ja tuomioita niiden ympärillä?

Ystäväni, älä siis turhaan stressaannu ajatuksistasi, niiden ilmenemisestä, määrästä tai sisällöstä, vaan Ole ja anna ajatustesi tulla ja mennä. Näin ne luonnostaan tekevät, jos annat niiden olla, mitä ne pohjimmiltaan ovat eli vain ajatuksia! 

Terveisin, Turo
Picture
Sinun pitää yrittää olla aivan yhtä vähän kuin kiven pitää yrittää olla. Ole siis kuin kivi, mitä tulee Olemiseen, mutta älä kuitenkaan "kivetä" itseäsi kiven kaltaiseksi!
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.

    Author

    Alexander-opettaja
    Turo Vuorenpuro
    Turku, FINLAND


    RSS Feed

    Archives

    February 2019
    September 2018
    September 2017
    March 2017
    January 2017
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    June 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    February 2014
    January 2014
    December 2013
    November 2013
    October 2013
    September 2013
    August 2013
    July 2013
    June 2013
    May 2013
    April 2013
    March 2013
    February 2013
    January 2013
    December 2012
    November 2012
    October 2012
    September 2012
    August 2012
    July 2012
    June 2012
    May 2012

    Categories

    All
    Aamuset
    Ajattelu Käsitykset Uskomukset Kyseenalaistaminen
    Ajattelu Käsitykset Uskomukset Kyseenalaistaminen
    Ajattelu Käsitykset Uskomukset Kyseenalaistaminen
    Ajattelutyö
    Aktiivisuusranneke
    Alaselkäkipu
    Alaselkäkipu
    Albert Einstein
    Aleksandertekniikka
    Alexander Tekniikan Kurssit Turku
    Alexander-tekniikan Kurssit Turku
    Alexander Tekniikan Yksityistunnit
    Alexander-tekniikan Yksityistunnit
    Alexander Tekniikan Yksityistunnit Turku
    Alexander-tekniikan Yksityistunnit Turku
    Alexandertekniikka
    Alexander Tekniikka
    Alexander-tekniikka
    Alexander Tekniikka Blog Terveys Hyvinvointi
    Alexander-tekniikka Blog Terveys Hyvinvointi
    Alexandertekniikkaturku
    Barefoot Shoes
    Body Map
    Burger King Turku
    Byron Katie The Work
    Cheryl Cole
    Descartes
    Epätäydellisyys
    Epätäydellisyys
    Faulty Sensory Appreciation
    F.m. Alexander
    Freud
    Funktionaalinen Harjoittelu
    Garmin Vivofit
    Halonen
    Häpeä Pelko Ahdistus Masennus
    H. C. Andersen
    Hengitys
    Hesburger Turku
    Hyväksyvä Läsnäolo
    Hyvä Ryhti
    Hyvä Ryhti
    Hyvinvointi
    Intersport Mainos
    Itsetutkimus
    Jaksaminen
    Jalkaterän Kiputilat
    Jalkaterän Kiputilat
    Jooga
    Joulu
    Jumissa
    Juoksentelu
    Juoksutekniikka
    Kärsimys Ja Vapautuminen
    Kärsimys Ja Vapautuminen
    Kartta
    Kehonkartta
    Kehontuntemus
    Keisarin Uudet Vaatteet
    Kipu
    Kivunhallinta
    Kolmijalkainen Jakkara
    Kompassi
    Kuluma
    Läsnäolo
    Läsnäolo
    Lenkkipolku
    Liikkuvuuden Säilyttäminen
    Liikkuvuus
    Lonkkakipu
    Luonnollinen
    Luonnollinen Kehonkäyttö
    Luonnollinen Kehonkäyttö
    Luonnollinen Tekniikka
    Luonnollinen Tila
    Luonnollisuus
    Maratonjuoksu
    Maratoonari
    Marja Putkisto
    McDonals's Turku
    Method Putkisto Pilates
    Metsä
    Mielikuva
    Mielikuvat
    Morrison's Turku
    Muotoilija Puuseppä Arto Halmetoja
    Nalle Puh Ja Tao
    Negatiivinen Asenne
    Nilkkakipu
    Niska Jumissa
    Niskakipu
    Niskan Ja Hartioiden Lihakset
    Niskan Kuluma
    Nivelpintojen Kuluma
    Nivelrikko
    Nykyhetki
    Oikea Hengitystekniikka
    Oleminen
    Onnellisuus
    Oppiminen
    Paavo Nurmi
    Paavo Nurmi Marathon
    Paavo Nurmi Stadion
    Päiväni Murmelina Elokuva
    Paljasjalkajuoksu
    Paljasjalkakengät
    Paljasjalkakengät
    Perfektionismi
    Pianisti
    Pilates
    Polvikipu
    Ponnistelu
    Pyöräily
    Pyöräilykoulu
    Pyöräilytekniikka
    Pyöräretki
    Pystyasento
    Rasitusvamma
    Scandinavian Outdoor Store
    Seisoma-asento
    Selkäkipu
    Selkä Suorassa
    Selkä Suorassa
    Stressi
    Stressinhallinta
    Suunnistaja
    Taiji Zhang Fang
    Tässä Ja Nyt
    Tässä Ja Nyt
    Täydellinen Elämä
    Täydellinen Elämä
    Täydellisyys
    Täydellisyys
    Tehokkuus
    Terveys Hyvinvointi
    The Flying Finn
    The Work
    Todellisuus
    Toiminnallinen Harjoittelu
    Triathlon
    Tunteet
    Turkulainen
    Turun Keskiaikaismarkkinat
    Työhyvinvointi
    Työssä Jaksaminen
    Tyytymättömyys
    Uiminen
    Uinti
    Uskominen
    Uskomukset
    Uskomus
    Vapaus
    Vapautuminen
    Vastustaminen
    Ville Ritola
    Vivobarefoot Kengät
    Vivobarefoot Kengät