Alexander-tekniikka Turku
  • Tervetuloa!
  • Alexander-tekniikka
    • Miten Alexander-tekniikka liittyy kehonkäyttöön?
    • Kenelle Alexander-tekniikka sopii?
    • Palaute liittyen Alexander-tekniikkaan
  • Yksityistunnit
    • Mitä opit tunnilla?
    • Missä opetan?
    • Mitä maksaa?
    • Palaute yksityistunneista
  • Kurssit
  • Opettaja
  • Media
  • Blogi
  • Ota yhteyttä

Tämä ja tässä

3/1/2017

0 Comments

 
Oletko stressaantunut? Onko mielesi kenties tyytymätön elämääsi sellaisena kuin se on? Huomaatko, kuinka mielesi ei näe oman elämäsi täydellisyyttä, vaan kiinnittää huomion sen epätäydellisyyteen? Huomaatko, kuinka mielesi "poistuu paikalta", pyrkii saavuttamaan ja kokemaan "jotain muuta" ja "jossain muualla" kuin mitä koet ja missä olet elämässäsi juuri tällä hetkellä? Huomaatko, kuinka mielesi on tulkinnut elämäsi epätäydelliseksi ja luonut sitä kautta "ongelman" ja pyrkii ratkaisemaan sen tekemällä jotain? Vai tuntuuko sinusta kenties siltä, että mielesi ei suostu tekemään mitään, jää makaamaan paikalleen ja käy vain märehtimään tuolla näkemällään ongelmalla, ja voi tämän seurauksena vielä huonommin? Mitä siis tehdä tai olla tekemättä, jotta voisit olla tyytyväinen elämääsi tässä ja nyt? Ratkaisu tähän kaikkeen on paljon yksinkertaisempi, nopeampi ja ennen kaikkea lähempänä kuin uskotkaan... 

Jos haluat löytää tämän ratkaisun niin 1) pysähdy, 2) älä tee mitään tai yritä olla missään muualla ja 3) löydä sitä kautta sisäinen rauha suhteessa siihen, mikä on ja ilmenee tällä hetkellä. Kyllä, sinulle tarjoamani ratkaisu on juuri näin yksinkertainen, mutta miten mielesi reagoi tähän ohjeeseen? Pitääkö se sitä kenties "liian yksinkertaisena", jotta se voisi uskoa sen toimivan? Tekeekö mielesi tämän tuomion ilman mitään todisteita, siis ilman, että se edes kokeilisi seurata näitä ohjeitani käytännössä? Jos havaitset tämän niin näe, että "mieli" ja sen vanha tuomitseva tapa nähdä ja tulkita asiat tarkoittaa samaa kuin "ongelmallisuus" ja "monimutkaisuus". Näe, kuinka oma mielesi ei ole valmis myöntämään sitä, että ratkaisu sen luomaan "ongelmaan" voisi olla näin yksinkertainen, nopea ja lähellä!  

Seuraa siis ohjettani ja älä tee mitään, ellei siksi lasketa sitä, että "päästät irti" ja luovut ajatuksesta sen suhteen, että sinun pitäisi tehdä jotain. Älä siis astu eteenpäin tekemiseen, vaan ota askel taaksepäin ja näe, kuinka tuo jännitystä, painetta, kipua ja ponnistelun tunnetta eli "stressiä" ylläpitänyt ajatus "Minun pitäisi kokea jotain muuta..." jää siten sinun eteesi. Näe, kuinka tuo ajatus ei uhkaa enää sinua mitenkään, koska olet havainnut sen ja kuinka sinun ja tuon ajatuksen välillä on etäisyys, väljyyttä ja tilaa, ja kuinka se tarkoittaa sitä, että sinä et ole siten tuon ajatuksen "täyttämä". Havaitse, kuinka sisälläsi on niin paljon tilaa, että jopa tuolla aiemmin sinua ahdistavalla ajatuksella on tilaa ilmetä sinussa ilman, että se rajoittaisi sinua ja olemistasi enää mitenkään.

Kyllä, näe, kuinka tämä oman elämäsi täydellisyys, johon viittaan on niin täydellistä, että sisältää itsessään myös epätäydellisyyden. Näe tämä täydellisyys ja "päästä itsesi pälkähästä" eli stressaavasta tavasta olla, nähdä ja kokea elämäsi, itsesi, muut ihmiset ja maailma ympärilläsi. Oivalla, että sinä olet jo perillä ollessasi tässä. Oivalla, kuinka tämä on ainoa paikka, mistä sinä voit löytää rauhan ja kuinka se tapahtuu menemättä minnekään!

Oivalla siis, että kaikki on jo täydellistä sellaisena kuin se ilmenee, koska juuri nyt ei voi ilmetä mitään muuta kuin se, mikä nyt ilmenee, vaikka mielesi väittäisi ja haluaisi "jotain muuta". Sinun ei tarvitse siten ponnistella ja yrittää mennä minnekään muualle. Oivalla, kuinka sinä voit olla, levätä ja nauttia elämästäsi vain tässä, et "jossain muualla", sillä se on vain ajatus ja kuvitelma, jonka sinä olet tähän asti uskonut todeksi, mutta mikä on toivottavasti osoittautunut vain mielen luomaksi valheeksi tämän kirjoitukseni avulla? 

Jos tämä oivallus ei kuitenkaan tapahtunut vielä, ota yhteyttä ja tule oivaltamaan kanssani tämä kaikki niin täydellisesti, että et kärsi enää elämäsi epätäydellisyyden näkemisestä vaan näet täydellisyyden siinäkin! 

Terveisin,
Turo

PS. Löydät minut 13.1.2017 alkaen myös Turun työväenopistosta ohjaamasta Meditaatio ja itsetutkimus -kurssia, tässä linkki, ole hyvä! 
Picture
Havaitse, kuinka jännitys, paine, kipu ja ponnistelun tunne eli "stressi" liittyy ajatukseen "Minun pitäisi..." tai "Minun ei pitäisi..." joko 1) olla, 2) tehdä tai 3) kokea "jotain muuta". Päästäessäsi irti näistä stressaavista ajatuksista, sinä löydät sisäisen rauhan ja nautit tästä elämästäsi, mikä on täydellistä aina ja tässä, ei siis "joskus" ja "jossain muualla".
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.

    Author

    Alexander-opettaja
    Turo Vuorenpuro
    Turku, FINLAND


    RSS Feed

    Archives

    February 2019
    September 2018
    September 2017
    March 2017
    January 2017
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    June 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    February 2014
    January 2014
    December 2013
    November 2013
    October 2013
    September 2013
    August 2013
    July 2013
    June 2013
    May 2013
    April 2013
    March 2013
    February 2013
    January 2013
    December 2012
    November 2012
    October 2012
    September 2012
    August 2012
    July 2012
    June 2012
    May 2012

    Categories

    All
    Aamuset
    Ajattelu Käsitykset Uskomukset Kyseenalaistaminen
    Ajattelu Käsitykset Uskomukset Kyseenalaistaminen
    Ajattelu Käsitykset Uskomukset Kyseenalaistaminen
    Ajattelutyö
    Aktiivisuusranneke
    Alaselkäkipu
    Alaselkäkipu
    Albert Einstein
    Aleksandertekniikka
    Alexander Tekniikan Kurssit Turku
    Alexander-tekniikan Kurssit Turku
    Alexander Tekniikan Yksityistunnit
    Alexander-tekniikan Yksityistunnit
    Alexander Tekniikan Yksityistunnit Turku
    Alexander-tekniikan Yksityistunnit Turku
    Alexandertekniikka
    Alexander Tekniikka
    Alexander-tekniikka
    Alexander Tekniikka Blog Terveys Hyvinvointi
    Alexander-tekniikka Blog Terveys Hyvinvointi
    Alexandertekniikkaturku
    Barefoot Shoes
    Body Map
    Burger King Turku
    Byron Katie The Work
    Cheryl Cole
    Descartes
    Epätäydellisyys
    Epätäydellisyys
    Faulty Sensory Appreciation
    F.m. Alexander
    Freud
    Funktionaalinen Harjoittelu
    Garmin Vivofit
    Halonen
    Häpeä Pelko Ahdistus Masennus
    H. C. Andersen
    Hengitys
    Hesburger Turku
    Hyväksyvä Läsnäolo
    Hyvä Ryhti
    Hyvä Ryhti
    Hyvinvointi
    Intersport Mainos
    Itsetutkimus
    Jaksaminen
    Jalkaterän Kiputilat
    Jalkaterän Kiputilat
    Jooga
    Joulu
    Jumissa
    Juoksentelu
    Juoksutekniikka
    Kärsimys Ja Vapautuminen
    Kärsimys Ja Vapautuminen
    Kartta
    Kehonkartta
    Kehontuntemus
    Keisarin Uudet Vaatteet
    Kipu
    Kivunhallinta
    Kolmijalkainen Jakkara
    Kompassi
    Kuluma
    Läsnäolo
    Läsnäolo
    Lenkkipolku
    Liikkuvuuden Säilyttäminen
    Liikkuvuus
    Lonkkakipu
    Luonnollinen
    Luonnollinen Kehonkäyttö
    Luonnollinen Kehonkäyttö
    Luonnollinen Tekniikka
    Luonnollinen Tila
    Luonnollisuus
    Maratonjuoksu
    Maratoonari
    Marja Putkisto
    McDonals's Turku
    Method Putkisto Pilates
    Metsä
    Mielikuva
    Mielikuvat
    Morrison's Turku
    Muotoilija Puuseppä Arto Halmetoja
    Nalle Puh Ja Tao
    Negatiivinen Asenne
    Nilkkakipu
    Niska Jumissa
    Niskakipu
    Niskan Ja Hartioiden Lihakset
    Niskan Kuluma
    Nivelpintojen Kuluma
    Nivelrikko
    Nykyhetki
    Oikea Hengitystekniikka
    Oleminen
    Onnellisuus
    Oppiminen
    Paavo Nurmi
    Paavo Nurmi Marathon
    Paavo Nurmi Stadion
    Päiväni Murmelina Elokuva
    Paljasjalkajuoksu
    Paljasjalkakengät
    Paljasjalkakengät
    Perfektionismi
    Pianisti
    Pilates
    Polvikipu
    Ponnistelu
    Pyöräily
    Pyöräilykoulu
    Pyöräilytekniikka
    Pyöräretki
    Pystyasento
    Rasitusvamma
    Scandinavian Outdoor Store
    Seisoma-asento
    Selkäkipu
    Selkä Suorassa
    Selkä Suorassa
    Stressi
    Stressinhallinta
    Suunnistaja
    Taiji Zhang Fang
    Tässä Ja Nyt
    Tässä Ja Nyt
    Täydellinen Elämä
    Täydellinen Elämä
    Täydellisyys
    Täydellisyys
    Tehokkuus
    Terveys Hyvinvointi
    The Flying Finn
    The Work
    Todellisuus
    Toiminnallinen Harjoittelu
    Triathlon
    Tunteet
    Turkulainen
    Turun Keskiaikaismarkkinat
    Työhyvinvointi
    Työssä Jaksaminen
    Tyytymättömyys
    Uiminen
    Uinti
    Uskominen
    Uskomukset
    Uskomus
    Vapaus
    Vapautuminen
    Vastustaminen
    Ville Ritola
    Vivobarefoot Kengät
    Vivobarefoot Kengät