Tuntematon potilas

Saan silloin tällöin palautetta ihmisiltä, jotka tuomitsevat minut "ylimieliseksi", koska ajattelen, että Alexander-tekniikka on paras kipujen karkottamiseen soveltuva menetelmä, mitä markkinoilta löytyy. Seison vakaasti näiden sanojeni takana kuin Tuntemattoman sotilaan Lehto elokuvan kuuluisassa ilmapommituskohtauksessa ja miksi en, sillä olenhan minäkin kranaattien hengenvaarallista vihellystä kuunnellut kersanttimies, sillä työskentelin YK:n rauhanturvaajana Libanonissa 1992-1993.

En tiedä, onko näillä minut tuominneilla ihmisillä mitään käytännöllistä kokemusta Alexander-tekniikasta? Ovatko he mahdollisesti niitä ihmisiä, jotka "tietävät", mistä Alexander-tekniikassa on kysymys, koska he ovat lukeneet siitä lehdestä tai Internetistä? Tähän on viitannut ainakin se, että he eivät yleensä puhu "Alexander-tekniikasta", vaan "Aleksandertekniikasta". Eräs "ylimielisyydestäni" sydämistynyt joogaohjaaja antoi hiljan "Aleksandertekniikalle" sekä ruusuja, että risuja samassa lauseessa sanomalla, että "Vaikka onkin huikean hyvä menetelmä, niin ei se kaikille toimi."

Oman yli 13-vuotisen kokemukseni pohjalta minä itse kuitenkin sanon, että Alexander-tekniikka voi auttaa kaikkia ihmisiä joko 1) pääsemään täysin eroon kivuistasi tai 2) lievittämään niitä merkittävästi, vaikka sinulla on esimerkiksi vakavia nivelpintojen kulumia. Suurin syy kipuun on nimittäin se, kuinka sinä käytät omaa kehoasi, eli "kivun syyksi" uskottu kuluma johtuu oikeasti hyvin harvoin siitä, millaisen nivelpinnan materiaalin sinä olet saanut perintönä. Ei, nuo mahdolliset kulumat ja niiden vakavuus liittyvät siihen, kuinka paljon turhaa painetta sinä luot nivelpinnoille oman kehonkäyttösi kautta. Perintötekijäsi voivat siis olla mitä kehnoimmat, mutta ratkaisevaa on se, kuinka "kuluttavasti" sinä ajattelet, liikut ja käytät kehoasi erilaisissa aktiviteeteissa.

Kipu ei siis ole mikään "tyhjästä syntynyt ongelma", kuten tuo kulumien syntyyn liittyvä "perinnöllisyysteoria" antaa ymmärtää, se on "vain" ihmisen ongelmallisen kehonkäytön heijastama oire. Vastuu kivusta - ja varsinkin siitä kärsimisestä - on siis aina meillä itsellämme, vaikka me Freudin jälkeläiset olemme mestareita syyttämään asiasta isäämme ja, varsinkin, omaa äitiämme!   :-)

Tehtäköön kuitenkin selväksi, että pelkkä Alexander-tunneilla käyminen ei ole mikään takuu sille, että sinä saat avun omiin oireisiisi/ongelmiisi, jos et tule käyttäneeksi sinulle opettamiani ajattelu- ja toimintastrategioita omassa arjessasi. Kuinka hyvinvointiasi rajoittavat ongelmasi voisivat koskaan poistua, jos sinä et muuta omaa ajatteluasi ja sitä kautta ulkoista toimintaasi? Toisaalta, sinä voit saada merkittävää hyötyä Alexander-tunneilla käymisestä vain, jos sinä kerrot avoimesti omista oireistasi/ongelmistasi ja teet siten itsesi, tunteesi, ajatuksesi ja elämäntilanteesi "tunnetuksi". Tämä on tärkeää siksi, että minä voin saada "kokonaiskuvan" sinusta, sillä kuinka minä voisin auttaa sinua, jos sinä en kerro minulle kaikkea sitä, mikä sinua vaivaa? 

Siitä huolimatta, että olen luvannut "auttaa" sinua, haluan korostaa, että sinun ei ole määrä tulla vastaanottamaan minulta mitään "hoitoa" tai "terapiaa", vaan oppimaan minulta, kuinka sinun keho-mielesi voi toimia nykyistä tasapainoisemmalla tavalla. Älä siis ota roolia "potilaana", vaan "oppilaana", joka 1) luottaa opettajaan ja hänen ammattitaitoonsa, sekä 2) uskaltaa tulla entistä näkyvämmäksi, kuuluvammaksi ja tietoisemmaksi ihmiseksi omassa elämässään. Vain tätä kautta sinä voit 3) ottaa aktiivisen oppilaan roolin Alexander-tunnilla ja 4) oppia, kuinka sinä voit käyttää Alexander-tekniikkaa omassa elämässäsi ja tukea siten omaa hyvinvointiasi.

Kaikki Alexander-tekniikan kautta kokemasi hyöty on siis kiinni sinusta itsestäsi, eli haluatko sinä kieltäytyä ottamasta roolia "tuntemattomana potilaana" ja kohdata minut "oppilaana", johon minulla on ilo ja kunnia tutustua Alexander-tekniikan merkeissä?

Terveisin, Turo

PS. Käytä hetki aikaa lukeaksesi läpi oppilaspalautteita, joita olen saanut vetämistäni kursseista ja yksityistunneista. Niiden lukemisen kautta sinä voit ymmärtää, että minä laitan sekä omat tietoni, taitoni, että persoonani likoon opettajana, jotta sinä oppisit Alexander-tekniikkaa mahdollisimman nopeasti ja tehokkaasti. Minä en halua sinun vapautuvan "vain" mahdollisista kivusta ja siihen liittyvästä kärsimyksestä, vaan myös siitä, että sinun ei tarvisi juosta loppuelämääsi esimerkiksi jooga- tai pilatestunneilla, sekä kaiken maailman kalliissa hoidoissa ja terapioissa, jotka lupaavat paljon, mutta eivät kuitenkaan toimi yhtä hyvin kuin Alexander-tekniikka. Miksi muuten minä opettaisin Alexander-tekniikkaa, jos en kokisi tämän olevan parasta, mitä voin tarjota sinulle?

Vaikka olisit "sodassa" esimerkiksi selkä- tai niskakipua vastaan, älä silti ota roolia "tuntemattomana potilaana" tullessasi Alexander-tunneille, vaan oppilaana, joka ottaa vastuun omasta hyvinvonnistaan. Kyse on siis kokonaisvaltaisesta oppimisesta, ei mistään hoidosta tai terapiasta, kuten moni ihminen virheellisesti luulee.