Alexander-tekniikka Turku
  • Tervetuloa!
  • Alexander-tekniikka
    • Miten Alexander-tekniikka liittyy kehonkäyttöön?
    • Kenelle Alexander-tekniikka sopii?
    • Palaute liittyen Alexander-tekniikkaan
  • Yksityistunnit
    • Mitä opit tunnilla?
    • Missä opetan?
    • Mitä maksaa?
    • Palaute yksityistunneista
  • Kurssit
  • Opettaja
  • Media
  • Blogi
  • Ota yhteyttä

Valittaminen ja välittäminen

24/9/2012

0 Comments

 
Mieleeni muistui Alivaltiosihteerien televisiosketsi noin 10-15 vuoden takaa: Joukko erimaalaisia ihmisiä kävelee ympäriinsä kuin pinkit puput Duracell-mainoksessa ja valittavat kukin omalla kielellään. Yksi kerrallaan, kaikki muut valittajat hyytyvät paitsi Suomalainen. Tässä kohtaa sketsin ”virallinen kommentaattori” astuu kuviin ja sanoo hyvin kansallistuntoisella äänellä: ”Suomalainen jaksaa valittaa pidempään kuin kukaan muu!”

Kollegani Marja Krappe kirjoitti hiljan blogiinsa siitä, miten valittaminen ei tue omaa hyvinvointiamme. Eräs blogikirjoituksen lukenut henkilö pohti valittamisen teemaa laajempana ilmiönä sanomalla, että "Monissa yhteisöissä yhteenkuuluvuutta rakennetaan (varmaan huomaamatta) valittamalla kiireestä ja siitä, miten paljon kullakin on tekemistä."

Tuo havainto oli minusta aivan loistava, koska se toi esille sen tosiseikan, että monet tapamme/tottumuksemme pohjautuvat siihen, että me olemme "sosiaalisia apinoita". Kuten tiedämme, meillä on yli 99% samat geenit kuin simpanssilla, ehkä juuri tämän takia me olemme taipuvaisia laumakäyttäytymiseen? Vai pitäisikö tässä tapauksessa sanoa "laumavalittamiseen"?

Herää kysymys, miten on ”laumavälittämisen” laita? Minun nähdäkseni tilanne on varsin kehno, sillä kuinka me voimme välittää yhteisöllisestä hyvinvoinnistamme, jos me valitamme niin paljon yksilöinä? Keskittymällä valittamiseen, eli siihen, että uskottelemme itselle ja toisille ihmisille, että joku asia "pitäisi olla toisin” esim. syksy ei ole miellyttävää aikaa, koska silloin on pimeää ja sataa. Ohjelmoimme itsemme voimaan pahoin syksyn ajan ja heijastamme sitä päivästä toiseen muihin ihmisiin, jotka alkavat myös voida huonosti (tai välttelemään seuraamme). Valittaminen ja sen negatiiviset seuraukset käyvät meille kalliiksi myös taloudellisesti, sillä luin juuri Yle Uutiset- sivustolta, että maassamme uppoaa mielenterveystyöhön yli kaksi miljardia euroa vuodessa!

Entä sitten, kun syksy loppuu? No, silloin tulee talvi, jolloin on ”liian kylmää” ja joko ”liian paljon” tai ”liian vähän” lunta, riippuen täysin valittajasta. Oletko muuten koskaan laittanut merkille, kuinka ihmiset tapaavat talvisin vetää kyynärpäät kiinni kylkiin, olkapäät kohti korvia ja "hytistä" teatraalisesti katsoessaan ikkunasta, kun he valmistautuvat menemään ulos? Miten ihmeessä sitä voi ulkona muuta kuin palella, jos on psyykannut itsensä palelemaan ja tukahduttanut lihasten verenkierron tuolla tavalla jännittämällä!

Valittamisen ”syitä” on siis tarjolla loputtomasti ja me voimme siksi käyttää koko elämämme valittamiseen tai toisten ihmisten valittamisen kuuntelemiseen, jos niin haluamme. Varsin monet meistä tekevät vuoron perään jompaa kumpaa esim. työpaikallaan. Eihän se nyt olisi merkki ”sosiaalisista taidoista”, jos olisi koko ajan itse valittamassa! Pitäähän sitä herran jumala "bondata" kaverin kanssa!

Niin, mikä on tämän blogikirjoituksen linkki Alexander-tekniikkaan? Minun nähdäkseni se, että Alexander-tekniikka tutkii omia psyko-fyysisiä tapojamme/tottumuksiamme ja opettaa meitä pysähtymään (inhibitio) ja tekemään huomioita suhteessa siihen "Mitä minä oikein olen tekemässä?" ja "Miten tämä vaikuttaa minun hyvinvointiini?" Tätä kautta Alexander-tekniikka on parasta lääkettä myös siinä tapauksessa, jos valittaminen on sinun "paha tapasi" ja nakertaa sinun hyvinvointiasi.

Uskon, että jokainen ihminen, joka aidosti välittää omasta hyvinvoinnistaan (eikä vain sano välittävänsä) löytää näiden kysymysten kautta motivaation ja suunnan siihen muutosprosessiin, jota hyvinvointimme tukeminen meiltä vaatii. Se ei luonnollisestikaan tarkoita sitä, että "onnellinen loppu" aukenisi sillä, että kerran tai kaksi pysähtyy esittämään itselleen nuo valituksen lopettavat kysymykset itselleen.

Ei, meidän tarvitsee pysähtyä uudestaan ja uudestaan tutkimaan omia reaktioitamme ja toimintaamme käytännön tasolla, mutta lopulta esim. puolen vuoden päästä uusi toimintatapa saattaa olla niin iskostunut kehoomme/mieleemme, että tulee havainneeksi, että "...ei ollut vain mitään tarvetta mennä kielteisyyteen mukaan, kuten ennen.", kuten eräs Alexander-tekniikan strategioita käyttänyt henkilö kuvasi muutosta omassa elämässään. Varsin inspiroiva tarina siitä, että muutos on mahdollista, jos vain löytää motivaation siihen, mitä muutos meiltä vaatii!

Terveisin, Turo
Picture
Tunnepitoinen ajatus tyyliin "Hemmetti, kun on kylmä!" saa aikaan sen, että saattaa tulla esim. vetäneeksi olkapäät kohti korvia. Tämä lihaksiston turha jännittäminen aiheuttaa verenkierron heikkenemisen lihaksissa, minkä seurauksena kylmä tuntuu kylmemmältä kuin se oikeasti tuntuisi, jos ei tekisi asiasta mitään numeroa!
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.

    Author

    Alexander-opettaja
    Turo Vuorenpuro
    Turku, FINLAND


    RSS Feed

    Archives

    February 2019
    September 2018
    September 2017
    March 2017
    January 2017
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    June 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    February 2014
    January 2014
    December 2013
    November 2013
    October 2013
    September 2013
    August 2013
    July 2013
    June 2013
    May 2013
    April 2013
    March 2013
    February 2013
    January 2013
    December 2012
    November 2012
    October 2012
    September 2012
    August 2012
    July 2012
    June 2012
    May 2012

    Categories

    All
    Aamuset
    Ajattelu Käsitykset Uskomukset Kyseenalaistaminen
    Ajattelu Käsitykset Uskomukset Kyseenalaistaminen
    Ajattelu Käsitykset Uskomukset Kyseenalaistaminen
    Ajattelutyö
    Aktiivisuusranneke
    Alaselkäkipu
    Alaselkäkipu
    Albert Einstein
    Aleksandertekniikka
    Alexander Tekniikan Kurssit Turku
    Alexander-tekniikan Kurssit Turku
    Alexander Tekniikan Yksityistunnit
    Alexander-tekniikan Yksityistunnit
    Alexander Tekniikan Yksityistunnit Turku
    Alexander-tekniikan Yksityistunnit Turku
    Alexandertekniikka
    Alexander Tekniikka
    Alexander-tekniikka
    Alexander Tekniikka Blog Terveys Hyvinvointi
    Alexander-tekniikka Blog Terveys Hyvinvointi
    Alexandertekniikkaturku
    Barefoot Shoes
    Body Map
    Burger King Turku
    Byron Katie The Work
    Cheryl Cole
    Descartes
    Epätäydellisyys
    Epätäydellisyys
    Faulty Sensory Appreciation
    F.m. Alexander
    Freud
    Funktionaalinen Harjoittelu
    Garmin Vivofit
    Halonen
    Häpeä Pelko Ahdistus Masennus
    H. C. Andersen
    Hengitys
    Hesburger Turku
    Hyväksyvä Läsnäolo
    Hyvä Ryhti
    Hyvä Ryhti
    Hyvinvointi
    Intersport Mainos
    Itsetutkimus
    Jaksaminen
    Jalkaterän Kiputilat
    Jalkaterän Kiputilat
    Jooga
    Joulu
    Jumissa
    Juoksentelu
    Juoksutekniikka
    Kärsimys Ja Vapautuminen
    Kärsimys Ja Vapautuminen
    Kartta
    Kehonkartta
    Kehontuntemus
    Keisarin Uudet Vaatteet
    Kipu
    Kivunhallinta
    Kolmijalkainen Jakkara
    Kompassi
    Kuluma
    Läsnäolo
    Läsnäolo
    Lenkkipolku
    Liikkuvuuden Säilyttäminen
    Liikkuvuus
    Lonkkakipu
    Luonnollinen
    Luonnollinen Kehonkäyttö
    Luonnollinen Kehonkäyttö
    Luonnollinen Tekniikka
    Luonnollinen Tila
    Luonnollisuus
    Maratonjuoksu
    Maratoonari
    Marja Putkisto
    McDonals's Turku
    Method Putkisto Pilates
    Metsä
    Mielikuva
    Mielikuvat
    Morrison's Turku
    Muotoilija Puuseppä Arto Halmetoja
    Nalle Puh Ja Tao
    Negatiivinen Asenne
    Nilkkakipu
    Niska Jumissa
    Niskakipu
    Niskan Ja Hartioiden Lihakset
    Niskan Kuluma
    Nivelpintojen Kuluma
    Nivelrikko
    Nykyhetki
    Oikea Hengitystekniikka
    Oleminen
    Onnellisuus
    Oppiminen
    Paavo Nurmi
    Paavo Nurmi Marathon
    Paavo Nurmi Stadion
    Päiväni Murmelina Elokuva
    Paljasjalkajuoksu
    Paljasjalkakengät
    Paljasjalkakengät
    Perfektionismi
    Pianisti
    Pilates
    Polvikipu
    Ponnistelu
    Pyöräily
    Pyöräilykoulu
    Pyöräilytekniikka
    Pyöräretki
    Pystyasento
    Rasitusvamma
    Scandinavian Outdoor Store
    Seisoma-asento
    Selkäkipu
    Selkä Suorassa
    Selkä Suorassa
    Stressi
    Stressinhallinta
    Suunnistaja
    Taiji Zhang Fang
    Tässä Ja Nyt
    Tässä Ja Nyt
    Täydellinen Elämä
    Täydellinen Elämä
    Täydellisyys
    Täydellisyys
    Tehokkuus
    Terveys Hyvinvointi
    The Flying Finn
    The Work
    Todellisuus
    Toiminnallinen Harjoittelu
    Triathlon
    Tunteet
    Turkulainen
    Turun Keskiaikaismarkkinat
    Työhyvinvointi
    Työssä Jaksaminen
    Tyytymättömyys
    Uiminen
    Uinti
    Uskominen
    Uskomukset
    Uskomus
    Vapaus
    Vapautuminen
    Vastustaminen
    Ville Ritola
    Vivobarefoot Kengät
    Vivobarefoot Kengät