Alexander-tekniikka Turku
  • Tervetuloa!
  • Alexander-tekniikka
    • Miten Alexander-tekniikka liittyy kehonkäyttöön?
    • Kenelle Alexander-tekniikka sopii?
    • Palaute liittyen Alexander-tekniikkaan
  • Yksityistunnit
    • Mitä opit tunnilla?
    • Missä opetan?
    • Mitä maksaa?
    • Palaute yksityistunneista
  • Kurssit
  • Opettaja
  • Media
  • Blogi
  • Ota yhteyttä

Yrittäjien päivä

11/9/2012

4 Comments

 
Kuten tiedämme, meillä Suomessa on erilaisille asioille, aatteille ja ihmisryhmille pyhitettyjä päiviä joka lähtöön. Viime viikolla vietettiin ainakin "yrittäjien päivää", mikä huvitti ystävääni ja SLOWorks Ky:n omistavaa Markkua. Hän ei ilmeisesti usko, että "yrittäminen" olisi kovin "tehokas tapa" saada asioita tehtyä? Hän nimittäin lohkaisi Facebookissa, että "Soon yrittäjien päivä. Mitähän sitä yrittäs."  

Joku Markun tuttu siteerasi hetkeä myöhemmin suomenkielen sanakirjaa vuodelta 1885, jossa oli määritelty, että sana "yrittäjä" tarkoittaa "henkilöä, joka ei useankaan yrityksen jälkeen pysty saamaan aikaiseksi haluamaansa lopputulosta''. Osuvasti sanottu! Kyllä wanha kansa taas tiesi asiat niin paljon paremmin, kuin me sanojen merkityksille sokeutuneet nykyihmiset, jotka kuvittelemme, että me voisimme saada jotain aikaan yrittämällä!

Tämä yrittämisen, sekä lopputuloksen kannalta tarkoituksenmukaisen ja tehokkaan toiminnan välinen eron näkeminen on Alexander-tekniikan opetuksen kulmakivi, kuten aiemmista blogikirjoituksistani on varmasti monille selväksi käynyt. Tämä asia on tärkeä, koska suomalaisen äidinmaidon mukana saamamme sisu, sekä kasvatuksen ja koulunkäynnin kautta päähämme iskostettu ajatus siitä, että "Minun pitää yrittää kovemmin..." ovat minun nähdäkseni keskeisimmät tekijät, minkä takia maassamme kamppaillaan esim. tuki- ja liikuntaelinsairauksien, sekä jaksamisen kanssa.

Todellakin, tärkein asia Alexander-tekniikan yksityistunneilla on se, että oppilas antaa opettajan ohjata hänen kehoaan esim. seisoma-asennosta istumaan, eikä siis lähde "istumaan", eli "tekemään istumista". Tämä oppilaan osaksi jäävä "ei-tekeminen", eli "inhibitio", kuten me Alexander-opettajat sitä kutsumme, mahdollistaa sen, että hän saa täysin uudenlaisen kokemuksen sekä kehostaan, että liikkumisen/liikkeen laadusta. Kun oppilas onnistuu olemaan reagoimatta totutulla tavalla, hän saa kehollisen kokemuksen, jota moni on kuvaillut sanoilla keveys, ilmavuus, helppous. Se tarkoittaa usein myös sitä, että "Hei, mun selkäkipu hävisi jonnekin!".

Minun tehtäväni on siis muistuttaa oppilasta siitä, että hän ei tee mitään, vaan antaa olemisen, seisomisen, liikkumisen, näkemisen, kuulemisen, ymmärtämisen, oppimisen jne. tapahtua omalla ajallaan. Kuten wanha kansa on sanonut "Kiireestä ei hyvää seuraa.". Sama viisaus pätee tänäkin päivänä, sillä kiire ja yrittäminen kulkevat yleensä käsi kädessä. Moni meistä on unohtanut sisäisten/ulkoisten paineiden keskellä, kuinka "olla", eli "olla yrittämättä". Sehän ei tosiaan ole sama asia, kuin se, että "yrittää olla" tai "yrittää olla yrittämättä"...

Saattaa kuulostaa hämmästyttävältä, että monet Alexander-oppilaat saattavat sanoa minulle vasta 10.- 15. yksityistunnin aikana, että "Mä tajusin juuri, että mun ei tarvitse yrittää nousta tuolilta seisomaan jaloilla "ponnistamalla", vaan antaa pään ja ylävartalon painon siirtyä jalkojen päälle, sekä antaa sen jälkeen polvieni vain ojentua!" Tiedän omasta kokemuksestani, että yrittäminen - ja siihen liittyvä turha ponnistelu - saattaa olla niin iskostettu omaan mieleemme ja sitä kautta kehomme hermo- ja lihasjärjestelmään, että me saatamme "kuulla" Alexander-opettajan antaman ohjeen vasta sadannella kerralla... No worries, I have been there, I have done that too!

Terveisin, Turo
Picture
Voiko ajattelu olla tehokasta, jos sitä yrittää tehdä? Ei minun mielestäni ja juuri siksi en ole koskaan ymmärtänyt, minkä takia tätä kyseistä patsasta pidetään jonkinlaisena "ylistyksenä" ihmisen kyvylle ajatella...
Picture
Kyllä, ajattelu on mahdollista ilman yrittämistä ja sen ei tarvitse vaikuttaa siihen, kuinka kehomme suuntautuu tila-avaruudessa!
4 Comments
Markku link
11/9/2012 04:08:33 am

Oma pääkoppa ainakin keksii parhaiten unessa, eli antaa alitajunnan tehä hommat ja ite voi puuhailla muuta

Reply
Turo
11/9/2012 07:25:46 pm

Kyllä, on hyvä pysyä poissa tieltä ja antaa aivojeme toimia kaikessa rauhassa, vaikka jonkun projektin deadline jo häämöttäisikin! Tämä ei luonnollisestikaan onnistu niiltä ihmisiltä, jotka yrittävät olla "kilttejä", "hyviä" ja "säntillisiä", eli pyrkivät luomaan ja ylläpitämään tuollaista vaikutelmaa itselleen tai/ja muille ihmisille. Juuri nämä jatkuvassa kontrollissa itseään pitävät ihmiset ovat taipuvaisia mm. born outiin ja masennukseen, missä on pohjimmiltaan kyse siitä, miten me reagoimme epätarkoituksenmukaisella tavalla. Kyse ei ole siis lähtökohtaisesti siitä, millainen työtaakka meidän päällemme on sysätty työpaikalla...

Koen, että eräs tärkeimmistä asioista, mitä Alexander-tekniikka opettaa meille on se, että "MINUN ei tarvitse olla kontrollissa, sillä omat aivoni ja kehoni tietävät minua paremmin, miten tämä asia kannattaa hoitaa..." Meidän rooliksemme jää siten se, että me ns. suuntaamme aivomme ja kehomme toimintaan, sekä pidämme huolen siitä, että emme käy sekaantumaan liiallisesti asioiden kulkuun. Tätä kautta asiat hoituvat ns. omalla painollaan, ilman turhaa ponnistelua, kuten tuolilta ylösnousu, mitä kuvasin blogikirjoitukseni lopussa.

Meidän tarvitsee siis oppia luottamaan siihen, että meidän ei tarvitse tehdä mitään muuta kuin "sytyttää" omat aivomme ja kehomme toimintaan ns. ohjaavan ajatuksen voimalla, siinä kaikki! Ehkä suurin haaste tässä on se, että monesta ihmisestä tuntuu suorastaan pelottavalta se, että he tuntevat itsensä "tarpeettomaksi", jos he eivät elä suomalais-ugrilaisen hyveen mukaisesti ja noudata käskyä "Selkä hiessä sinun on työtäsi tehtävä!". Siitäkin huolimatta, että työ tulisi paljon paremmin tehtyä, jos ei ponnistelisi niin kovasti sitä tehdessään...

Terveisin, Turo

Reply
Minna
18/9/2012 07:23:29 pm

Kunnioitan kyllä Alexander-opettajien kärsivällisyyttä, miten he jaksavat opettaa tuota inhibitiota tunnista toiseen. Edelleen saan todella usein itseni kiinni yrittämisen eri muodoista. Yritän istua oikein, yritän nousta tuolista oikein, yritän olla yrittämättä noita asioita... Sitten kun joskus onnistun oikeasti olla yrittämättä mitään, ilostun ja onnittelen itseäni, ja sitten yritän saada tehtyä saman onnistumisen uudestaan... Tuo oli hyvin sanottu, että voi olla pelottavaa tuntea itsensä tarpeettomaksi, jos ei tarvitse kontrolloida ja pitää kasassa edes omaa kehoa. Kun paikalleen jumittavat tavat poistuvat - mitä minä olen ilman niitä? Vapaa?

Turo
13/10/2012 02:39:31 am

Hei Minna!
Katsoin joskus keväällä televisiosta Hyvät ja huonot uutiset -ohjelmaa, jonka panelisti Tuomas Kyrö kysäisi eräässä itsetuntoon liittyneessä keskustelussa muilta panelisteilta, että "Miksi ihmisellä pitäisi olla joku käsitys itsestään?" Niimpä niin!

Kyrön kannanotto oli aivan loistava ja se liittyi siihen ilmiöön, jonka minä olen havainnut Alexander-tekniikan kautta: Kaikki määreet, mitä me annamme itsellemme rajoittavat sitä, mitä ja miten me voimme olla tai tehdä erilaisia asioita elämässämme.

Tämän takia minä kannustan ihmisiä olemaan vapaita KAIKISTA määreistä, vaikka ne olisivat kuinka "positiivisia". Miksi siis määritellä itseään "joksikin" tai "jonkinlaiseksi", eli "tehdä jotain", jos voisi vain "olla olemassa" ja nauttia siitä sellaisenaan?

Terveisin, Turo

Reply

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.

    Author

    Alexander-opettaja
    Turo Vuorenpuro
    Turku, FINLAND


    RSS Feed

    Archives

    February 2019
    September 2018
    September 2017
    March 2017
    January 2017
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    June 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    February 2014
    January 2014
    December 2013
    November 2013
    October 2013
    September 2013
    August 2013
    July 2013
    June 2013
    May 2013
    April 2013
    March 2013
    February 2013
    January 2013
    December 2012
    November 2012
    October 2012
    September 2012
    August 2012
    July 2012
    June 2012
    May 2012

    Categories

    All
    Aamuset
    Ajattelu Käsitykset Uskomukset Kyseenalaistaminen
    Ajattelu Käsitykset Uskomukset Kyseenalaistaminen
    Ajattelu Käsitykset Uskomukset Kyseenalaistaminen
    Ajattelutyö
    Aktiivisuusranneke
    Alaselkäkipu
    Alaselkäkipu
    Albert Einstein
    Aleksandertekniikka
    Alexander Tekniikan Kurssit Turku
    Alexander-tekniikan Kurssit Turku
    Alexander Tekniikan Yksityistunnit
    Alexander-tekniikan Yksityistunnit
    Alexander Tekniikan Yksityistunnit Turku
    Alexander-tekniikan Yksityistunnit Turku
    Alexandertekniikka
    Alexander Tekniikka
    Alexander-tekniikka
    Alexander Tekniikka Blog Terveys Hyvinvointi
    Alexander-tekniikka Blog Terveys Hyvinvointi
    Alexandertekniikkaturku
    Barefoot Shoes
    Body Map
    Burger King Turku
    Byron Katie The Work
    Cheryl Cole
    Descartes
    Epätäydellisyys
    Epätäydellisyys
    Faulty Sensory Appreciation
    F.m. Alexander
    Freud
    Funktionaalinen Harjoittelu
    Garmin Vivofit
    Halonen
    Häpeä Pelko Ahdistus Masennus
    H. C. Andersen
    Hengitys
    Hesburger Turku
    Hyväksyvä Läsnäolo
    Hyvä Ryhti
    Hyvä Ryhti
    Hyvinvointi
    Intersport Mainos
    Itsetutkimus
    Jaksaminen
    Jalkaterän Kiputilat
    Jalkaterän Kiputilat
    Jooga
    Joulu
    Jumissa
    Juoksentelu
    Juoksutekniikka
    Kärsimys Ja Vapautuminen
    Kärsimys Ja Vapautuminen
    Kartta
    Kehonkartta
    Kehontuntemus
    Keisarin Uudet Vaatteet
    Kipu
    Kivunhallinta
    Kolmijalkainen Jakkara
    Kompassi
    Kuluma
    Läsnäolo
    Läsnäolo
    Lenkkipolku
    Liikkuvuuden Säilyttäminen
    Liikkuvuus
    Lonkkakipu
    Luonnollinen
    Luonnollinen Kehonkäyttö
    Luonnollinen Kehonkäyttö
    Luonnollinen Tekniikka
    Luonnollinen Tila
    Luonnollisuus
    Maratonjuoksu
    Maratoonari
    Marja Putkisto
    McDonals's Turku
    Method Putkisto Pilates
    Metsä
    Mielikuva
    Mielikuvat
    Morrison's Turku
    Muotoilija Puuseppä Arto Halmetoja
    Nalle Puh Ja Tao
    Negatiivinen Asenne
    Nilkkakipu
    Niska Jumissa
    Niskakipu
    Niskan Ja Hartioiden Lihakset
    Niskan Kuluma
    Nivelpintojen Kuluma
    Nivelrikko
    Nykyhetki
    Oikea Hengitystekniikka
    Oleminen
    Onnellisuus
    Oppiminen
    Paavo Nurmi
    Paavo Nurmi Marathon
    Paavo Nurmi Stadion
    Päiväni Murmelina Elokuva
    Paljasjalkajuoksu
    Paljasjalkakengät
    Paljasjalkakengät
    Perfektionismi
    Pianisti
    Pilates
    Polvikipu
    Ponnistelu
    Pyöräily
    Pyöräilykoulu
    Pyöräilytekniikka
    Pyöräretki
    Pystyasento
    Rasitusvamma
    Scandinavian Outdoor Store
    Seisoma-asento
    Selkäkipu
    Selkä Suorassa
    Selkä Suorassa
    Stressi
    Stressinhallinta
    Suunnistaja
    Taiji Zhang Fang
    Tässä Ja Nyt
    Tässä Ja Nyt
    Täydellinen Elämä
    Täydellinen Elämä
    Täydellisyys
    Täydellisyys
    Tehokkuus
    Terveys Hyvinvointi
    The Flying Finn
    The Work
    Todellisuus
    Toiminnallinen Harjoittelu
    Triathlon
    Tunteet
    Turkulainen
    Turun Keskiaikaismarkkinat
    Työhyvinvointi
    Työssä Jaksaminen
    Tyytymättömyys
    Uiminen
    Uinti
    Uskominen
    Uskomukset
    Uskomus
    Vapaus
    Vapautuminen
    Vastustaminen
    Ville Ritola
    Vivobarefoot Kengät
    Vivobarefoot Kengät